Evde Zamanınızı En İyi Şekilde Geçirmek için 6 İpucu
Artık çoğumuz kendimize evde her zamankinden daha fazla zaman buluyoruz. Saatlerimizi Netflix‘te geçirmek veya uyumak için harcamak cazip gelse de, aslında bu boş zamanla yapabileceğiniz birçok harika şey var. Evde sıkışıp kalırken üretken olmanın yollarını mı arıyorsunuz? Benimle birlikte gelin! Başlamanız için birkaç fikrim var:
“Kaliteli Zaman”ın Tanımlanması
Hepimiz ev içinde olmanın ve aile, arkadaşlar veya önemli bir kişiyle kaliteli zaman geçirmek istemenin hissini biliyoruz. Ama kaliteli zaman aslında ne anlama gelir?
Kaliteli zaman, dikkatiniz dağılmadan, tamamen biriyle birlikte olduğunuz zamandır. Bu, o kişiyle meşgul olmak ve ona bölünmemiş dikkatinizi vermekle ilgilidir.
Kaliteli zaman pek çok şey yaparak geçirilebilir: konuşmak, oyun oynamak, TV izlemek, birlikte bir proje üzerinde çalışmak veya sadece birbirlerinin şirketinde vakit geçirmek. Önemli olan, ikinizin de birbirinize odaklanmanız ve birbirinizin arkadaşlığından zevk almanızdır.
Evde kaliteli zaman geçirmek, sevdiklerinizle bağ kurmanın ve kalıcı anılar yaratmanın harika bir yoludur. Bu nedenle, bir dahaki sefere ev içindeyken, telefonunuzu bir kenara koyun, TV’yi kapatın ve gerçekten birlikte olduğunuz insanlara odaklanın. Yaptığınıza sevineceksiniz!
1-Evinizde Organize Olun
Temiz ve düzenli bir eve sahip olmanın hayatı daha sorunsuz hale getirebileceğini hepimiz biliyoruz. Peki evinizi düzene sokmanın diğer faydaları nelerdir?
Daha üretken olacaksınız. Alanınız darmadağın olduğunda, başka bir şeye odaklanmak zor olabilir. Düzenli bir eve sahip olmak, daha rahat hissetmenize ve yolunuza çıkan görevleri üstlenmeye hazır olmanıza yardımcı olacaktır.
Paradan tasarruf edeceksiniz. İyi organize edilmiş bir ev, daha verimli bir evdir. Her şeyin nerede olduğunu bildiğinizde, zaten sahip olduğunuz eşyaların aynılarını tekrar satın alma olasılığınız azalır. Ayrıca, önemli eşyaları kaybetme olasılığınız daha düşüktür, zaten sahip olduğunuz ürünleri tekrar almanız size yüksek miktarlara mal olabilir.
Stres seviyelerini azaltacaksınız. Dağınık bir evin kaosu bunaltıcı olabilir ve artan stres seviyelerine yol açabilir. Alanınızı düzenleyerek ve organize ederek, rahatlamanıza ve stres atmanıza yardımcı olacak sakin bir ortam yaratacaksınız.
Eğlenceli aktiviteler için daha fazla zamanınız olacak. Kayıp eşyaları aramak veya dağınıklığı temizlemek için daha az zaman harcamak, sevdiğiniz şeylerin tadını çıkarmak için size daha fazla boş zaman bırakır. Yeni bulduğunuz boş zamanınızı kitap okumak, yürüyüşe çıkmak veya sevdiklerinizle vakit geçirmek için kullanın.
Daha iyi uyuyacaksınız. Evinizi düzenlemek de daha iyi bir uyku sağlayabilir. Dağınık bir yatak odası uyku düzeninizi bozabilir ve iyi bir gece uykusu çekmenizi zorlaştırabilir. Dağınıklıktan kurtularak ve huzurlu bir ortam yaratarak, gece boyunca daha rahat uyumanız daha olasıdır.
2-Bir Rutin Belirleyin
Evde zamanı değerlendirmenin en iyi yolu bir rutin oluşturmaktır. Bu, gününüze bir miktar yapı kazandırır ve sıkılmış veya verimsiz hissetmekten kaçınmanıza yardımcı olur. Tabii ki, rutininizde esnek olmak ve rahatlamak ve zevk aldığınız şeyi yapmak için kendinize biraz zaman tanımak önemlidir. Bununla birlikte, belirli bir rutine sahip olmak, ev içinde geçirdiğiniz zamanı en iyi şekilde değerlendirmenize yardımcı olabilir.
Evde bir rutin belirlemenin birçok faydası vardır. Ruh halinizi ve zihinsel sağlığınızı artırmaya yardımcı olabilir. Belirli bir rutine sahip olmak, size bir amaç duygusu verebilir ve evde olmakla ilgili daha olumlu hissetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, her gün ne yapmanız gerektiğini bildiğiniz için kaygı düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir.
Daha üretken olmanızı sağlayabilir. Bir rutin, iyi bir iş/çalışma akışına girmenize ve zamanınızı daha iyi kullanmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, ertelemiş olabileceğiniz şeyleri halletmek için sizi motive edebilir.
Fiziksel sağlığınızı iyileştirebilir. Sağlıklı bir rutin, fiziksel sağlığınız ve zindeliğiniz için harika olan düzenli egzersizi içerebilir. Belirli bir rutininiz varsa, öğünleri önceden planlama olasılığınız daha yüksek olduğu için daha sağlıklı beslenmenize de yardımcı olabilir.
Ayrıca daha iyi uyumanıza da yardım edebilir. Yatmadan önce bir gece rutini yapmak uykunuzun kalitesini artırabilir. Bunun nedeni, vücudunuza uyku zamanının geldiğini işaret etmesidir. Bu, vücudunuzla iletişim kurmanın iyi bir yoludur.
3-Başkalarıyla Bağlantı Kurun
Uzun süre ev içinde kalmanın herkes için iyi olmadığını hepimiz biliyoruz. Bazı insanlar, bir yerde çok uzun süre kaldıktan sonra huzursuz ve keyifsiz hissetmeye başlar. Duvarlar üstüne üstüne geliyormuş gibi hissetmeye başlayabilir. Heyecandan çılgına dönmemek için başkalarıyla bağlantı kurmanın ve evde eğlenmenin yollarını bulmak önemlidir!
Başkalarıyla bağlantı kurmanın bir yolu, birlikte çevrimiçi oyunlar oynamaktır. Bu, Adam Asmaca’dan, daha karmaşık strateji oyunlarına kadar her şey olabilir. Ayrıca herkesin aynı anda aynı filmi izlediği ve sonrasında film hakkında sohbet ettiği film geceleri düzenleyebilirsiniz. Kendinizi yaratıcı hissediyorsanız, herkesin her hafta aynı yemeği yaptığı ve ardından tartıştığı sanal bir kitap kulübü veya yemek pişirme kulübü de başlatabilirsiniz.
Evde sıkışıp kaldığınızda kendinize iyi bakmanız da önemlidir. Düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olun. Gün içinde hoşunuza giden bir şey yapmak için mola vermek ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olacak ve sizi yorgun düşmekten alıkoyacaktır. Kendinizi bunalmış hissetmeye başlarsanız, destek için bir arkadaşınıza veya aile üyenize ulaşın.
Duvarların üstünüze gelmesinden ve o bunalmadan kaçınmak istiyorsanız, başkalarıyla bağlantıda kalmak ve kendinize bakmak, yapmanız gereken önemli şeylerdir. Gerektiği durumda kendinizi dışarı atmaktan ve eğlenmekten çekinmeyin!
4-Kendinize Zaman Ayırın
İş stresli olabilir. Sürekli teslim tarihleri, toplantılar ve projeler hakkında endişelenirken dinlenmek için zaman bulmak zor. Bu nedenle, her gün sadece birkaç dakika bile olsa kendinize zaman ayırmanız oldukça önemli.
Bunu yapmanın bir yolu, ev içinde rahatlatıcı bir ortam yaratmaktır. Bu, yatak odanızı yumuşak çarşaf ve yastıklarla bir sığınak haline getirmek, lavanta gibi sakinleştirici kokular eklemek veya rahatlatıcı müzik dinlemek anlamına gelebilir. Ayrıca yoga, meditasyon veya derin nefes egzersizlerini denemek isteyebilirsiniz.
Ne kadar meşgul olursanız olun, stres atmak ve yeniden şarj olmak için her gün biraz zaman ayırmanız gerekli. Kendinize dikkat ederek, yolunuza çıkan her şeyle daha iyi başa çıkabileceksiniz.
5-Aktif Biri Olun
Aktif olmak sağlığımız için önemlidir, ancak bazen kalkıp hareket etme motivasyonunu bulmak zor olabilir. Neyse ki, evinizden bile çıkmadan eğlenmenin ve nabzınızı yükseltmenin birçok yolu var!
İşte sizi terletecek ve gülümsetecek favori iç mekan aktivitelerimizden bazıları:
- Dans partisi: En sevdiğiniz şarkıları çalın ve serbest bırakın! Dans etmek, aynı anda hem hareket etmenin hem de eğlenmenin harika bir yoludur.
- Kendin Yap Ürünleri: Sandalyeler, battaniyeler, yastıklar ve hulahoplar gibi ev eşyalarını kullanarak bir dizi engel oluşturun. Parkuru ne kadar hızlı tamamlayabileceğinizi görün!
- Çöpçü avı: Yaşam alanınızın etrafına bir sürü küçük nesne saklayın ve hepsini ne kadar çabuk bulabileceğinizi görün. Bu, her yaştan çocuklar (ve yetişkinler!) için harika bir oyundur.
- Yoga: Aynı anda kaslarınızı gevşetmenin ve germenin klasik bir yolu. Çevrimiçi olarak takip edebileceğiniz tonlarca ücretsiz yoga videosu var.
- Zıplama hareketleri: Her zaman, her yerde yapabileceğiniz basit ama etkili bir kardiyo egzersizi. Başınızı tavana vurmamak için yeterli açıklığa sahip olduğunuzdan emin olun!
- Favori iç mekan aktiviteleriniz var mı? Aşağıdaki yorumlarda bizimle paylaşabilirsiniz!
6-Akıl Sağlığınıza Dikkat Edin
Evde çok daha fazla zaman geçirmek bazı yönlerden harika olabilir, aynı zamanda zihinsel sağlığımız için de gerçekten zor olabilir. Bu süre zarfında zihinsel sağlığımıza dikkat etmek ve kendimize iyi baktığımızdan emin olmak önemlidir.
Arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle bağlantıda kaldığınızdan emin olun. Sosyal etkileşim, zihinsel sağlığımız için çok önemlidir, bu nedenle yüz yüze buluşamasanız bile, çevrimiçi veya telefonla iletişimde kaldığınızdan emin olun.
Mümkünse her güneş ışığına maruz kalın. Temiz hava ve D vitamini zihinsel sağlığımız için harikadır, bu nedenle mümkünse her gün cama veya balkona çıkın. Dışarı çıkmayacak dahi olsanız vücudunuzun ihtiyaç duyduğu ögeleri alın.
Medya tüketiminize dikkat edin. Çok fazla haber gerçekten bunaltıcı olabilir, bu yüzden kendinizi günde bir veya daha az, manşetleri kontrol etmekle sınırlandırmaya çalışın. Ayrıca sosyal medyayı stresli buluyorsanız, bir süre ara verin.
Size nasıl iyi hissettiriyorsa o şekilde öz bakım uygulayın. Bu, rahatlatıcı bir banyo yapmak, en sevdiğiniz kitabı okumak, meditasyon yapmak veya kendinizi iyi hissettiren herhangi bir şey anlamına gelebilir.
Sonuç olarak, evde geçirdiğiniz zamanı en iyi şekilde değerlendirmenin birçok yolu vardır. Bu zamanı aileniz ve arkadaşlarınızla yeniden bağlantı kurmak, kişisel projeler üzerinde çalışmak veya sadece rahatlamak ve boş zamanınızın tadını çıkarmak için kullanabilirsiniz. Ne yapmayı seçerseniz seçin, sizin için en önemli olan şeye odaklanmak için bu eşsiz fırsattan yararlandığınızdan emin olun.
Yoruma kapalı.